Suco de laranja natural

Por ser um fruto rico em fibras e vitaminas, a laranja traz muitos benefícios para o organismo, desde diminuir o colesterol e a prisão de ventre, até melhorar a memória e a visão.

É por esses benefícios que desfrutar de um suco de laranja sempre que possível ajuda a manter a saúde melhor. Sendo assim, acompanhe o passo a passo dessa recita simples.

Ingredientes

• Açúcar (Quantidade a gosto);
• 5 laranjas.

Modo de preparo

1. Em primeiro lugar, dê uma amaciada nas laranjas apertando com as mãos ou rolando-as numa superfície limpa, em seguida, corte-as em duas partes;
2. Para espreme-las, você pode utilizar: um espremedor de frutas; um liquidificador, mas nesse caso remova a casca e a parte branca das laranjas; ou espremer nas mãos, no entanto, esse procedimento exige muita força e tempo;
3. Assim que espremer as laranjas, basta adoçar o suco a gosto e servir.

Obs.: você pode acrescentar água a vontade se desejar aumentar a quantidade do suco, só atente-se para não ficar fraco ao colocar muita água.

Também conhecido como sumo de laranja, esse suco é ótimo para qualquer refeição, seja café da manhã, almoço ou janta.

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